BIEN-ÊTRE

Le training autogène, également connu sous le nom de méthode Schultz, est une technique de relaxation profonde développée par le psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz au début du XXe siècle.

Yin-yang, méridiens, cinq éléments… L’acupuncture est une pratique médicale traditionnelle chinoise qui remonte à plus de 2 500 ans, avec ses concepts et sa symbolique, inspirés du taoïsme et du confucianisme. Décryptage. 

La digitopuncture est une méthode non invasive qui se fonde sur les mêmes principes que l'acupuncture. On l’a désigne aussi par d’autres appellations comme «digitopressure», «digitopression», «acupressure» ou encore «acupression»…

Conçue par une kinésithérapeute française, Françoise Mézières, cette méthode non conventionnelle de rééducation posturale vise à relâcher les tensions musculaires et à corriger les déviations de la colonne vertébrale.

La digitopuncture, dérivée de l'acupuncture, se distingue par l'utilisation des doigts et des mains pour stimuler les points d’acupression, plutôt que des aiguilles. Parmi les techniques utilisées, on retrouve la dispersion, la tonification et l’harmonisation.

La chromothérapie utilise les différentes longueurs d'onde de la lumière pour améliorer la santé et le bien-être. Depuis peu, de nouvelles technologies, comme les Leds, viennent enrichir cette pratique.

L’acupuncture a d’abord été accueillie avec scepticisme par les médecins occidentaux. Ce n'est qu'à partir de la seconde moitié du XXe siècle qu'elle s'est durablement installée en France.

Comme en Europe du Nord et de l’Est, le sauna devient un lieu social et animé, à la limite de l’événementiel. Un signe qui ne trompe pas : l’engouement croissant pour les championnats du monde, qui attirent de plus en plus d’adeptes…

Rares sont les spas ou les instituts qui n’affichent pas au moins un soin d’inspiration ayurvédique, en promettant des résultats spectaculaires. L’Ayurveda est pourtant loin de convenir à tout le monde. Voici quelques conseils avant de vous lancer.