RÉGIMES

Le régime Rosedale vise à réguler l’insuline, qui empêche le taux de sucre de trop monter dans le sang, et la leptine, la fameuse «hormone de la faim», par une alimentation riche en graisses, pauvre en glucides.

Le régime pamplemousse est un programme alimentaire à court terme qui promet une perte de poids rapide grâce à un fruit magique : le pamplemousse. Mais est-il vraiment efficace et sûr ?

Découvrez le régime abdos, développé par David Zinczenko et Ted Spiker, combinant une alimentation ciblée et des exercices sportifs pour sculpter la sangle abdominale tout en améliorant la santé globale.

Le régime IG privilégie les aliments à indice glycémique bas pour une meilleure régulation du sucre sanguin. En favorisant une satiété durable, il contribue à l'équilibre corporel et à la perte de poids.

Le véganisme, souvent perçu comme un simple régime alimentaire, est en réalité un mode de vie complet, englobant des choix éthiques, environnementaux et de santé.

L'adoption d'un régime végétalien consiste à éliminer tous les produits d'origine animale, y compris, à la différence des végétariens, les produits laitiers, les œufs et le miel.

Conçu par le Dr David Heber, le régime L.A. Shape est une méthode de perte de poids personnalisée en fonction de la morphologie et du métabolisme de chaque individu, avec une consommation élevée de protéines.

Initialement conçu par les Instituts nationaux de santé américains (NIH) pour aider à réduire l'hypertension artérielle, ce régime alimentaire a depuis gagné en popularité en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé.

Le régime méditerranéen est un mode d'alimentation sain et équilibré, axé sur une grande variété alimentaire et composé majoritairement de fruits, de légumes et de céréales.