Le collagène, pas juste un effet de mode ? Une nouvelle étude scientifique suggère que ces compléments très populaires pourraient avoir des effets mesurables sur la peau, à condition d’être utilisés régulièrement dans le temps.
Menée par des chercheurs de l’université Anglia Ruskin, au Royaume-Uni, et publiée dans la revue britannique Aesthetic Surgery Journal Open Forum, l’étude rassemble les résultats de nombreux travaux scientifiques consacrés au collagène. Elle compile 16 revues systématiques et 113 essais cliniques randomisés menés auprès de près de 8 000 participants dans le monde.
Les chercheurs se sont ainsi penchés sur l’ensemble des données disponibles, afin d’évaluer les effets de la supplémentation en collagène sur différents aspects de la santé, dont la peau. L’analyse indique notamment qu’«une supplémentation plus longue est associée à de plus grandes améliorations de l’élasticité et de l’hydratation de la peau», souligne un communiqué.
Autrement dit, les bénéfices apparaissent surtout quand le complément est utilisé de manière régulière sur plusieurs semaines ou plusieurs mois. Les chercheurs ont aussi examiné d’autres effets possibles du collagène sur l’organisme. L’étude met ainsi en évidence certains bénéfices modestes pour la masse musculaire, l’architecture musculaire et la structure des tendons.
Une action liée à l’usage prolongé
Selon Lee Smith, co-auteur et professeur de santé publique à l’université Anglia Ruskin, cité dans le communiqué, «cette étude rassemble les preuves les plus solides à ce jour sur la supplémentation en collagène». Avec, certes, des effets qui ne sont pas universels.
«Le collagène n’est pas une solution miracle, mais il présente des bénéfices crédibles lorsqu’il est utilisé de manière régulière dans le temps, en particulier pour la peau et l’arthrose», poursuit Lee Smith. Dans d’autres domaines, comme la santé bucco-dentaire ou certains indicateurs métaboliques tels que le cholestérol, la tension artérielle ou la glycémie, les résultats restent plus incertains selon les chercheurs.
Le collagène est une protéine naturellement présente dans l’organisme. Il contribue notamment à la formation des fibroblastes dans le derme, au renouvellement des cellules de la peau et à sa structure, sa résistance et son élasticité.
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