Vous ne parlez pas anglais ? Les anglicismes ont pourtant envahi le vocabulaire des praticiens de bien-être et des esthéticiennes. Au point de tourner parfois au jargon spécialisé accessible aux seuls initiés. Voici quelques définitions simples pour vous y retrouver.
Digital Detox
Se détacher, ne serait-ce que quelques minutes, de son smartphone ou de sa tablette devient presque mission impossible ! Être toujours joignable, subir le contrôle permanent des réseaux sociaux et vérifier compulsivement son écran… Autant d’éléments qui finissent par peser lourds sur le stress, comme une véritable addiction.
C’est pourquoi il devient nécessaire de reprendre le contrôle et de pouvoir se détacher du monde digital. Une prestation déjà à la carte de beaucoup de centres de bien-être. La tendance est venue des Etats-Unis, mais elle s’est vite propagée en Europe.
Certains palaces comme le Brenners Park Hotel, à Baden-Baden, en Allemagne, proposent des suites Digital Detox, équipées de câbles triplement isolés, ce qui diminuerait le rayonnement électromagnétique. En appuyant sur un bouton, le client peut se couper du wifi et même du réseau électrique. Une autre façon de concevoir la détox…
Earthing
Le citadin s’éloignant de plus en plus de la nature, cette approche consiste à rétablir le lien qui l’ancre à la terre. Le concept ? Marcher pieds nus dans l’herbe ou à même la terre. Cette pratique est censée stabiliser le corps et l’organisme, et retrouver un équilibre naturel.
Floating
Littéralement : «flottaison» en anglais. Il s’agit d’une technique qui vise à se détendre dans une piscine fortement chargée en sel, ce qui augmente la portance de l’eau et procure une sensation d’apaisement. Pour renforcer encore la détente, la séance peut intégrer des effets lumineux et sonores. Le floating se pratique également en cabine individuelle fermée et s’apparente alors au caisson d’isolation sensorielle, cher aux années 1970.
Hideaway
Echapper au quotidien et lâcher prise, tel est l’objectif de ce que l’on désigne par «hideaways» (en français : des retraites). Ces endroits secrets peuvent se situer dans un spa urbain exceptionnel ou dans un resort de luxe, au bord de la mer ou en pleine montagne. L’essentiel est de ne pas y être dérangé, d’avoir du temps pour soi et de se couper du stress quotidien.
Infinity Pool
Il s’agit d’une piscine qui semble suspendue dans l’air. Le bassin est dépourvu de bordure et donne l’impression de plonger dans le vide. L’une des plus spectaculaires est celle de l’Intercontinental de Hong-Kong qui domine le port. On retrouve très souvent ce type de piscine dans les resorts de luxe, accrochés à flanc de montagne ou dominant la mer. Le nageur a ainsi la sensation d’évoluer dans l’infini, entre ciel et mer…
Mindfulness
La «pleine conscience» est un concept issu du bouddhisme, qui désigne l’aptitude à observer ce qui se passe en l’acceptant, sans porter de jugement, positif ou négatif. Une personne «mindful» serait plus résiliente, apte à vivre le présent et à focaliser son attention sur l’activité en cours, davantage capable de gérer les situations de stress et encline au bonheur.
Power Nap
Il s’agit d’une sieste assez courte pour ne pas entrer dans un sommeil profond, destinée à revitaliser rapidement le sujet. La durée idéale d’un power nap est de 15 à 20 minutes. Ce temps est suffisant (lorsqu’on sait pratiquer ces courtes siestes), pour entrer dans un sommeil léger et y rester au moins 2 minutes. Cette durée permet de se sentir en forme toute l’après-midi. A New York, le Français Nicolas Ronco en a fait un concept : le Yelo Spa accueille chaque jour des urbains stressés venus se régénérer en très peu de temps
Staycation
Contraction de stay (rester) et de vacation (vacances), le mot désigne un séjour dans votre ville d’origine, de préférence dans un hôtel. Principalement pratiqué sous forme de week-end ou de très court séjour, le staycation permet une coupure dans le quotidien sans frais de voyage. Les groupes hôteliers américains l’ont déjà intégré dans tous leurs programmes.
