La routine « in and out », un phénomène nouveau ? Pas vraiment… Dans la médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurveda, la peau a toujours été considérée comme un miroir de la santé interne. Les praticiens utilisent des herbes, des épices et des régimes alimentaires spécifiques pour traiter les déséquilibres internes qui se manifestent par des problèmes de peau.
En Occident, avec l’avènement de la cosmétique moderne, l’accent a été mis sur les soins topiques, c’est-à-dire les produits appliqués directement sur la peau. Une vision pour le moins réductrice de la beauté ! Au fil du temps, on a commencé à redécouvrir l’importance de l’approche holistique…
Certaines gammes ont construit toute leur gamme autour de ce concept, comme M&A Lab, qui revendique un côté holistique, mais l’engouement du public inspire aussi des marques eco-friendly comme Cultiv, qui accompagne sa crème de soin anti-lumière bleue – à base de betterave, d’épinard et de chicorée – de gummies, riches en melon et en betterave, aussi gourmandes que des bonbons.
De même, la jolie marque Demain, récompensée la saison dernière par les Victoires de la beauté, propose un soin gorgé en prébiotiques et en probiotiques, destiné aux peaux sensibles, avec un complement alimentaire contenant baies, marc de vigne, et de bonnes bactéries pour équilibrer la flore intestinale et renforcer le système immunitaire.
Le visage n’est pas le seul visé dans cette déferlante de nouveaux produits. le spécialiste Manucurist a lancé en 2021 un premier complément alimentaire pour renforcer les ongles, en mariant biocide, levure de bière et extrait de bambou, pour renforcer l’efficacité de sa base 5.5, qui associe 5 extraits de plante est 5 vitamines pour soigner et protéger les ongles.
Autre exemple : pour retrouver sa vitalité, Léa Nature propose une gélule végétale riche en vitamine B12 est un spray «énergie vitale» élaboré sur fond de synergie d’agrumes, de verveine, d’épinette noire et de bois de Hô. À raison de pulvérisations trois fois par jour et de quatre comprimés le matin, la marque promet d’effacer la fatigue et de stimuler l’organisme. Tout un programme !
Routine « in » : nutrition et compléments alimentaires
La routine interne se concentre sur ce que nous apportons à notre corps de l’intérieur, car une peau saine commence par une bonne alimentation et une hydratation adéquate. Les choix nutritionnels et les compléments alimentaires ne sont donc pas sans influence sur la beauté et la santé de la peau, soutenant les processus de régénération et de protection cutanée.
Alimentation riche en nutriments
Une alimentation variée et équilibrée est la première étape pour maintenir une peau en bonne santé. Les nutriments essentiels tels que les vitamines C et E, les acides gras oméga-3, et le zinc sont particulièrement bénéfiques pour la peau. La vitamine C, en particulier, est un puissant antioxydant qui aide à neutraliser les radicaux libres et à stimuler la production de collagène, une protéine clé pour la fermeté et l’élasticité de la peau.
La vitamine E, quant à elle, protège les cellules cutanées contre les dommages oxydatifs. Les acides gras oméga-3, présents dans les poissons gras, les noix et les graines, jouent un rôle important dans la réduction de l’inflammation et le maintien de l’hydratation cutanée. Enfin, le zinc, souvent trouvé dans les fruits de mer, les légumineuses et les céréales complètes, est essentiel à la réparation des tissus et à la prévention des imperfections.
Hydratation
Boire suffisamment d’eau chaque jour aide à maintenir une bonne hydratation interne, et cela se reflète directement sur l’apparence de la peau ! Une peau bien hydratée est plus souple, plus douce et moins sujette aux ridules et aux irritations.
L’hydratation interne soutient aussi la fonction barrière de la peau, aidant à retenir l’humidité et à éliminer les toxines accumulées dans l’organisme. Bref, encourager vos clients à boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour peut faire une différence significative dans la qualité de leur peau.
Compléments alimentaires
En plus d’une alimentation équilibrée, les compléments alimentaires peuvent offrir un soutien supplémentaire pour la santé de la peau. Par exemple, le collagène est de plus en plus populaire pour ses effets sur l’élasticité et la fermeté de la peau, tandis que l’acide hyaluronique, connu pour sa capacité à retenir l’eau, peut améliorer son hydratation et sa souplesse.
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