Les professionnels du massage utilisent une palette variée d’approches pour apaiser les tensions et atténuer les douleurs musculaires. Voici les sept principales manœuvres à connaître. Dans le monde du bien-être et de la relaxation, le massage tient une...

La radiofréquence propose un coup de jeune sans injection. Cette technologie révolutionnaire est largement utilisée pour contrer le relâchement cutané, offrant une panoplie de bénéfices pour la peau. La radiofréquence est une forme d'énergie électromagnétique, similaire aux ondes...

Le training autogène, également connu sous le nom de méthode Schultz, est une technique de relaxation profonde développée par le psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz au début du XXe siècle. Le training autogène a été développé par le...

Initialement conçu par les Instituts nationaux de santé américains (NIH) pour aider à réduire l'hypertension artérielle, ce régime alimentaire a depuis gagné en popularité en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Le régime DASH, acronyme de...

La réflexologie vise à stimuler les zones réflexes sur et sous les pieds pour favoriser le bien-être ou l'auto-guérison. Des mouvements spécifiques qui permettent au praticien de personnaliser la séance en fonction des parties du corps à soulager....

Yin-yang, méridiens, cinq éléments… L’acupuncture est une pratique médicale traditionnelle chinoise qui remonte à plus de 2 500 ans, avec ses concepts et sa symbolique, inspirés du taoïsme et du confucianisme. Décryptage.  Inutile de chercher dans la médecine...

Le régime méditerranéen est un mode d'alimentation sain et équilibré, axé sur une grande variété alimentaire et composé majoritairement de fruits, de légumes et de céréales. Ce régime tire ses racines des habitudes alimentaires traditionnelles des pays bordant...

La révolution néolithique a bouleversé l'alimentation humaine, entraînant l'apparition de maladies dites de «civilisation». Le régime paléolithique propose un retour aux sources en privilégiant une alimentation plus naturelle et diversifiée. Il y a environ 10 000 à 12...

Une séance d'acupuncture peut durer entre 30 et 60 minutes, tout dépend de la complexité de la situation, que permet d’évaluer un diagnostic très codifié. Voici ses principales étapes. Le diagnostic La première étape consiste en une évaluation...

Le massage des mains accompagne souvent le protocole d’une manucure japonaise. Il ajoute à cette méthode, axée sur le beauté naturelle des ongles, une expérience relaxante, à base d’huiles essentielles et de techniques de pression. Ce soin repose...